Jun 34 minΠως βοηθάει η φυσικοθεραπεία στον πόνο του αυχένα; Οι περισσότεροι από εμάς, έχουμε βιώσει έστω μια φορά στη ζωή μας πόνο στον αυχένα. Οι αντιλήψεις γύρω από τον πόνο εναλλάσσονται συνεχώς...
May 144 minΠως βοηθάει η φυσικοθεραπεία στην ισχιαλγία ;Ο πόνος στη μέση επηρεάζει το 98% των ανθρώπων κάποια στιγμή της ζωής τους. Ένα ποσοστό θα εμφανίσει πόνο στο ισχίο και το πόδι. Στην ια...
Apr 272 minΈχω θεραπευτεί ή απλά δεν πονάω; Σε προηγούμενο post μας έχει γίνει μεγάλη αναφορά στον χρόνιο πόνο και πως επηρεάζει τη ζωή μας. Σήμερα θα αναλύσουμε τι γίνεται όταν συμ...
Apr 152 minΟι 3 ασφαλέστερες ασκήσεις για τη μέση ! Νο.3 Side bridge ! Τις δύο προηγούμενες εβδομάδες, ανεβάσαμε δύο βίντεο στο blog του NoMorePain.gr που αφορούσαν τις ασφαλέστερες ασκήσεις για τη μέση. Αν δ...
Mar 261 minΔιαδικτυακή Φυσικοθεραπεία (video)Δεδομένου της τρέχουσας κατάστασης με την έξαρση της πανδημίας Covid-19 και τις οδηγίες για παραμονή στο σπίτι, η διαδικτυακή φυσικοθεραπ...
Feb 112 minΟι 3 ασφαλέστερες ασκήσεις για τη μέση ! Νο. 2 curl up! (Video)Σε προηγούμενη ανάρτηση , σας παρουσιάσαμε την πρώτη από τις τρεις ασφαλέστερες ασκήσεις για τη μέση. Αν δεν την έχετε δει μπορείτε να μπ...
Feb 31 minΟι 3 ασφαλέστερες ασκήσεις για τη μέση ! No.1 Bird-Dog ! (Video)Στην προηγούμενη μας ανάρτηση, αναφέραμε τους κινδύνους που ελλοχεύουν όταν ένας ασθενής βιώσει πόνο στη μέση και ανατρέχει στο διαδίκτυο...
Jan 273 minΠοιο είναι το καλύτερο μαξιλάρι για τον αυχένα ; Ίσως κάποιο από εσάς προτιμάτε να κοιμάστε χωρίς μαξιλάρι, κάποιοι άλλοι όμως-αν όχι οι περισσότεροι- δεν μπορούν να φανταστούν πως θα μπ...
Jan 162 minΤελικά ο πόνος της μέσης περνάει με ασκήσεις από το ίντερνετ; O πόνος στη μέση λόγω της πολυπλοκότητας της, δεν προέρχεται μόνο από μια συγκεκριμένη δομή. Στη μέση υπάρχουν μύες , αρθρώσεις, νεύρα κα...
Jan 33 minΕγκέφαλος Και Social Media. Τι μπορεί να προκαλέσει η χρήση τους στην καθημερινότητα μας; Ζούμε στην εποχή που τα social media έχουν γίνει μέρος της καθημερινότητας μας ! ΟΙ περισσότεροι από εμάς, με το που ανοίξουμε τα μάτια μ...
Dec 19, 20193 minΤελικά η αλλαγή του καιρού επηρεάζει τον πόνο που αισθανόμαστε ; Εδώ και πάρα πολλά χρόνια, υπάρχει η πεποίθηση ότι η αλλαγή του καιρού μπορεί να επηρεάσει τον πόνο που αισθανόμαστε ή πολλές φορές ακόμα...
Dec 10, 20192 min3 Λόγοι που η γιόγκα και το τρέξιμο είναι ο τέλειος συνδυασμός προπόνησηςΑναρωτιέστε πως μπορείτε να αποκτήσετε ένα ισχυρό και γρήγορο σώμα και ταυτόχρονα να διατηρείτε το μυαλό σας ελαφρύ και ανθεκτικό. Ακούγε...
Nov 27, 20193 minΠότε πρέπει να βάλω κρύο και πότε ζεστό στον τραυματισμό μου; Είναι αρκετές οι φορές, που μετά από ένα τραυματισμό, οι ασθενείς μας, μας ρωτάνε αν πρέπει να βάλουνε πάνω κάτι κρύο ή κάτι ζεστό. Στη σ...
Nov 7, 20192 minΤρέξιμο στην μέση και τρίτη ηλικία- Πρακτικές συμβουλές !Τρέξιμο στην μέση και τρίτη ηλικία. Πρακτικές συμβουλές
Oct 24, 20192 minΠως επηρεάζει την καθημερινότητά μας ο Χρόνιος Πόνος; Πολλές φορές, μετά από κάποιο τραυματισμό ή για διάφορους άλλους λόγους , παρατηρείται πόνος ο οποίος παραμένει για 2-3 μήνες, αλλά πολλέ...
