πόνος

/Tag:πόνος

Διάστρεμμα στον αστράγαλο; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις !

Το διάστρεμμα στον αστράγαλο ή κοινώς <<στραμπούληγμα>> αποτελεί τον πιο συχνό τραυματισμό ανάμεσα στους αθλητές αλλά και τον γενικό πληθυσμό! Στο σημερινό blog θα μιλήσουμε για το τι πρέπει να κάνει κάποιος που έχει υποστεί διάστρεμμα , πότε πρέπει να πάει για ακτινογραφία, και πως μπορεί να το ξεπεράσει! Η διαχείριση του διαστρέμματος αποτελεί σημείο κλειδί από το ξεκίνημα. Το 40%  των ανθρώπων που θα πάθουν διάστρεμμα , καταλήγουν με χρόνια αστάθεια αστραγάλου! Το διάστρεμμα αποτελεί ένα συχνό λόγο απουσίας από τη

πόνος στην πατούσα; 3 tips που θα σας ανακουφίσουν !

Ο πόνος στην πατούσα προσβάλει περίπου ένα εκατομμύριο ανθρώπους ετησίως. Αποτελεί μια από τις κύριες αιτίες αυτό-περιορισμού στο σπίτι. Ο  πόνος στην πατούσα δυσχεραίνει την μετακίνηση στη δουλειά, στο γυμναστήριο ή στις υπόλοιπες κοινωνικές υποχρεώσεις. Ποια τα αίτια; Τα αίτια για πόνο στην πατούσα ποικίλουν, η βασικότερη και συνηθέστερη αιτία όμως είναι ο τραυματισμός της πελματιαίας απονεύρωσης. Η πελματιαία απονεύρωση αποτελεί έναν ισχυρό σύνδεσμο ο οποίος ξεκινάει από την φτέρνα, στο πίσω και κάτω μέρος του πέλματος (πατούσας) και τελειώνει στο πρώτο